Terapi Pernafasan Untuk Sakit Kepala Dan Kelelahan

Artikel ini aku ambil dari hasil beberapa artikel di beberapa blog  yang aku kunjungi. Aku sering mengalami sakit kepala yang berkepanjangan. Lalu aku mencoba cari tau dengan bertanya ke "mbah  Google"  dan aku diberi beberapa alternatif untukmengatasinya.  Naah artikel inilah yang sudah aku praktekkan dan membuahkan hasil. Anda bisa mencobanya.

Terapi ini praktis dan sederhana hanya menggunakan fungsi panca indra hidung  yaitu sebagai alat pernafasan kita.

Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Hidung mempunyai  fungsi untuk menarik dan membuang nafas . Ada perbedaan antara fungsi antara lobang hidung kanan dan lobang hidung kiri . sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin) perbedaan ini dapat kita rasakan.

Terapi untuk sakit kepala :   Cobalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit kepala akan sembuh. 

Terapi jika kita merasa lelah :  Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Lakukan bolak-balik. Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga gampang sekali panas, lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin.

Bernafaslah secara seimbang antara hidung sebelah kiri dan hidung sebelah kanan. Temuan menyebutkan bahwa bernafas lebih banyak dengan hidung sebelah kiri menyebabkan hatinya mudah dingin (perempuan yang banyakmelakukan ini)  dan sebaliknya bernafas lebih banyak dengan hidung kanan hatinya lebih panas sehingga mudah marah (para pria yang sering melakukan ini)

Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, anda akan merasa segar kembali.

Cobalah duduk bermeditasi dan menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri. Rasakan dalam kurang dari satu minggu, mudah mudahan sakit kepala anda sembuh. Bila perlu teruskan melakukannya selama 1 bulan, mudah mudahan  sakit kepala anda tidak kambuh lagi.

Ini adalah terapi alami, tidak seperti makan obat dalam jangka panjang yang memungkinkan ada efek sampingnya. Jadi kenapa anda tidak mencobanya ? Dengan mempraktekkan terapi pernafasan ini secara benar (menarik dan mengeluarkan nafas), kondisi tubuh anda akan sangat rileks. 

Selamat mencoba .

Sumber : rangkuman dari berbagai sumber